Je vous propose un atelier ressourçant de 2 heures pour s’initier ou approfondir sa pratique de la Méditation de Pleine Conscience / Mindfulness.

Il s’agit d’un moment pour prendre contact avec soi … au-delà des ruminations mentales et de tout objectif … cela fait du bien et nous ouvre à la sérénité de l’instant présent.

J’aurai à coeur de vous proposer des pratiques guidées qui soient variées et accessibles à tous et toutes (assise, couché et mouvements doux)
Les exercices sont issus principalement du programme de  » réduction du stress par la Pleine Conscience MBSR  » dont les multiples bienfaits (physiques et qualité de Vie) sont validés scientifiquement, y compris par les recherches récentes en neurosciences !

Cet événement est organisé les 8 et 12 mars dans le cadre du « Parcours bien-être » Brabant wallon.