Durant cet atelier de 2 h, nous expérimenterons quelques pratiques de méditation très simples qui auront l’avantage de nous ramener à l’instant présent, le seul qui existe vraiment.

Les exercices proposés seront issus en grande partie du Programme MBSR (Mindfulness based stress réduction) dont l’intention est de nous apprendre à apprivoiser le stress et les émotions et dont l’impact sur la qualité de Vie (bienfaits physiques et psychiques) est largement reconnu et validé par le monde scientifique.

Bienvenu.e à cet atelier découverte ouvert à Toutes et Tous.